体重管理より体調管理

ダイエットを頑張っています。菜食とジムのダブルダイエットです。

で、昨夜体調崩しちゃった。友達と一緒にジムに行くと約束しましたが、ジムの辺に到着したら、私は眩暈がしてジムをやめて帰宅しました。職場でお仕事がちょっと忙しいからすごく疲れたが原因かもしれないが、友達は「お前さ、節食しながらジムを頑張り過ぎで体調崩したじゃん。ちゃんと食べなさい。ジムもそんなに頻繁に行かないでね。」

そう言えば、体調管理も大事だとやっと気がした。もう十代の若い者ではないし。ちゃんと寝て、完全菜食より栄養豊富の玉子や魚も食べて、ジムも適度にしましょか。