どこでもヨーガ

昨日からNDSのヨーガソフトを久しぶりに再開しました。

どこでもヨガ

カラダ、ココロ、キレイという三つ目的別のカテゴリのコースがあります。集中したいから、こんなコースに定番になります。
カラダ：肩こり解消　６分
キレイ：二の腕を細くしたい　３分

合計９分しかないから、日課になれたい。他の目的別のコースもやってみたいけど、せめてこのコースを習慣になれるといいです。